Training
Jeweils am Mittwoch das ganze Jahr.
Ausnahmen sind Clubanlässe siehe dazu auch unter "Meisterschaft".
Treffpunkt
Sporthalle Lindenhof Wil (Garderobe zum Umkleiden und Duschen)
Beginn
19:20 Warm Up
19.30 Uhr Begrüssung und Start Lauftraining (pünktlich)
Gruppen
L
Locker, Einsteieger und Genussläufer
Pace: ca. 7:00 + Minuten pro km
Distanz: ca. 10 km
S
Sportlich, Fortgeschrittene/ mittleres Tempo
Pace: ca. 6:15 Minuten pro km
Distanz: ca. 11 - 14 km
C
Champion, Ambitionierte/ Intervallgruppe
Pace: ca. 5:30 Minuten pro km
Distanz: ca. 13 - 18 km
W
Walking,
Geschwindigkeit: ca 6 km/h
Trainingsdauer 60 - 90 Minuten
Nach dem Training freundschaftliches, ungezwungenes Beisammensein zum Abschluss am späteren Abend in einem heimeligen Gasthaus
Biketraining
Jeden Montag Abend im Sommerhalbjahr treffen wir uns um 18.30 Uhr auf dem Lindenhofparkplatz zum Biketraining.